杜塞尔多夫旅游攻略,杜塞尔多夫旅游攻略图

1. 自驾游比利时，有什么推荐的攻略？
2. 跑步比赛时最后一步用跳远的方式会快一点吗？为什么？

自驾游比利时，有什么推荐的攻略？

去年11月份，刚好去过比利时，是利用周末两天时间，我们是从德国的杜塞尔多夫出发的，在比利时游历了布鲁塞尔、根特、安特卫普和布鲁日四座城市，最后回杜塞的路上，还绕道去了一趟法国的里尔。基本上是星期六早上八点出发，晚上八点多到家，满满的行程，不紧不慢……

第一站 布鲁塞尔

这里没有太多可看的，在老城区逛了下，然后吃了个午饭。比利时的巧克力很好吃，记得要带些回去。而欧盟大厦，也是必去的打卡地点。只是觉得，作为欧盟最高权力机构所在地，显得很亲民，没有什么森严的戒备……

第二站 根特

这是一座中世纪的城市，保留了许多那时候的建筑——钟楼、教堂、货物仓库以及市政厅。碰到阳光明媚的日子，城市会很美……

第三站 安特卫普

以前著名的港口城市，目前市中心仍保留着完整的尖顶教堂。喜欢艺术的朋友，这里有一处朝圣之地——著名画家鲁本斯故居，他是弗莱芒地区巴洛克画家的代表人物。我们选择了夜宿安特卫普，因为是自驾，在airbnb上找了一家稍微偏离市区的民宿，两层四个房间，住的很舒服。

跑步比赛时最后一步用跳远的方式会快一点吗？为什么？

跳的话不会变快反而变慢了。

看跑步比赛，最后冲线时运动员经常会身子向前倾，用头压线，所以有些人以为那是跳或者是蹬，其实不是。

跑步的过程，运动员身体步伐已经有一个同步速率了，特别是冲刺时候，如果中间打乱了节奏，在即将距离终点时改用跳，那脚下的频率肯定就降了。所以运动员一般都是保持脚下更快，上半身尽量前倾用头压线，而不是跳。

A 立定跳远：

在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。

掌握动作技术要领

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

立定跳远的***练习

挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

单足跳前进练习：一般***用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

苏炳添在2019年2月21日国际田联巡回赛杜塞尔多夫站室内男子60米总决赛中获得冠军成绩6.49秒,第二名美国短跑名将罗宾逊成绩6.57秒,第三名美目国短跑老将罗杰斯成绩6.57秒。百米电动计时以千分之一秒判断名次,公布出来的决赛成绩是整数。虽然第二与第三名同是6.57秒的成绩,在千分之一秒上有差距。

世界短跑名将在室内60米和100米项目上与对手展开激烈竞争中,使用电动计时的千分之一秒判断名次,在竞技体育项目中是显示绝对速度的人体极限运动。没有电动计时,手计时经常发生人为的因素,无法公正合理判断几个人同时冲刺跑过终点,判断不出来的名次还要增加附加赛。电动计时的出现没有了人为的因素,使得田径比赛更加公平.公正与合理 。创造全国纪录与突破世界纪录能够获得才判准确无误的认证。

有级别的正式田径运动会上,有电动计时和激光测距等器材设备,判断运动员的比赛成绩。竞赛项目尤其是短跑100米竞争激烈,常出现几人同时冲刺做压线的动作。

田径场上的起点线跑道线与终点线等同是五公分宽的线,判断运动员到达终点是以身体躯干为标准，***用电动计时不拉终点线，以肩带躯干做下压动作使躯干迅速的前倾下压,到达终点五公分线的内沿电动计时结束。出现了电动计时就沒有了人拉着的终点撞线。冲刺跑阶段跑：一种是快速跑过终点；再有一种是就有撞线动作,躯干迅速前倾下压,都是合理快速到达终点的动作。

到达终点最后用跳远的方式是延误时间的,也是没接受过正规训练的 ,也是身体不协调的压线动作。什么是跳远？跳远与跳跃是需要有腾空时间的,短距离跑千分之一秒的与对手竞争,压线动作不能有丝毫延误,最后一步用跳远的方式不适合用于冲刺跑压线动作。