养颜美食,养颜美食大全

1. 哪些美食祛皱养颜？

哪些美食祛皱养颜？

给大家分享几款方便易做，美容养颜，好看好喝的养生花果茶。

1.石斛花茶：能滋阴清热、抗衰老、抗氧化，常喝减少脸上的色素沉着，淡化色斑，石斛花在提高人体免疫力、抗肿瘤、防衰老、抗血小板凝聚、降低血糖等方面均有良好疗效，爱美丽的你一定要常喝常美丽。

2.洛神花水果茶：洛神花茶有美容、瘦身、降压之功效，特别适合女性食用，有利于平衡血脂，增进钙的吸收。

3.雪梨柚子茶：常喝具有清热去火，止咳化痰，美白祛斑，嫩肤养颜的功效。能促进新陈代谢，排出体内的毒素，具有改善便秘的功效。

4.荷叶减肥美容茶：美食的诱惑难以抗拒，美丽的身材要保持，建议你选择荷叶减肥美容茶。

哪些美食可以去皱养颜？这是许多女性朋友关心的话题，今天我就来向大家推荐一道→_→香炖鸡爪，相信这道美食能给众多爱美的朋友带来意想不到的成效。

鸡爪子虽然其貌不扬，但是营养价值却是非常高的！大家众所周知的是鸡爪富含胶原蛋白，这种胶原蛋白可以起到细胞再生的功效，在烹调过成中转化成一种叫做明胶的物质，这种物质有改善皮肤细胞的储水功能，防止皮肤出现皱纹，延缓老化，去皱养颜。另外鸡爪还含有非常高的蛋白质和微量元素，不但可以强壮💪筋骨，还能增强机体免疫力，达到强健身体的功效！

下面我们言归正传，开始介绍炖鸡爪的做法。今天我推荐的做法主要作用是去皱养颜，所以一定要最大限度的让它分解出最多的胶原蛋白。一个字:“炖”

1.清洗干净的鸡爪过水抄一下，为的是 清除血沫和杂质。

2.把鸡爪尖儿剁掉，否则影响口感。

3.锅中放少许油，炒糖色。放入鸡爪翻炒，加入生抽、老抽、盐、料酒、葱姜、桂皮、八角、香叶等。倒入清水，没过鸡爪，大火烧开。

4.倒入高压锅，压十分钟。要使鸡爪软烂，这步很重要。

5.重新倒入炒锅，大火收汁。直到汤汁粘稠为止。

出锅后撒上香葱点缀。好啦！这道去皱养颜的香炖鸡爪完成了，软烂香糯，满满的胶原蛋白哟！希望我的回答能帮助到你。

以下几种请您参考:

一、杏仁牛奶芝麻糊

　　需要的材料

　　杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

　　怎么样做呢

　　先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

　　怎么吃最有效

　　冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

二、灵芝鹌鹑蛋汤

　　需要的材料

步骤/方法

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杏仁牛奶芝麻糊　　需要的材料　　杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。　　怎么样做呢　　先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。　　怎么吃最有效　　冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。　　

灵芝鹌鹑蛋汤　　需要的材料　　鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。　　怎么样做呢　　1、将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。　　2、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。　　具有补血益精、悦色减皱功效。　　

美肤祛皱饮　　需要的材料　　芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。　　怎么样做呢　　1、将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。　　2、葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。　　怎么吃最有效　　每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。　　

地黄抗皱粥　　需要的材料　　熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。　　怎么样做呢　　将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。　　粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。　　怎么吃最有效