中考美食,中考美食文案

1. 快要中考和高考了，做哪些美食给学生补充营养呢？
2. 冲刺中考、高考，营养怎么补充？
3. 马上要中考了，如何快速提高成绩？

快要中考和高考了，做哪些美食给学生补充营养呢？

很高兴能受邀回答这个问题:中考和高考生压力大，平时饮食要注意清淡些，避免上火，经常炖些牛奶核桃补脑减压，日常荤素搭配，营养要均衡，鱼、牛肉、鸡肉、蔬菜这些食材都比较合适。比如早餐可以牛奶炖核桃、鸡蛋、面饼、或者瘦肉粥等，午餐清蒸鱼、滑炒牛肉片、青椒炒肉丝、肉末蒸蛋等（记得搭配蔬菜哦！），晚餐可以清粥小菜、面条等，平时多吃些水果，所有的食材一定要新鲜，这个很重要！中高考对孩子来说是人生重要的阶段，家长们用心把孩子饮食照顾好，让孩子们以最佳状态迎接中高考，祝孩子们都能取得好成绩！

即将参加中高考的孩子们，建议吃着稍微清淡点的东西的，别太油腻，太油的吃了后容易发困，多吃点鱼，豆腐等高蛋白的食物，规律饮食，不要暴饮暴食，复习功课很晚的话可以适当加个夜宵，注意别吃别太多…

冲刺中考、高考，营养怎么补充？

我高考，后来复读吃了两年了路边摊小吃店。。。。。想想有点心酸。

说正事吧，平常怎么吃，现在还怎么吃。饮食不要大变。

太过看重高考反而会让考生紧张，影响发挥。我相信这些话肯定有人给题主说过，可是你们都不信。总是怕出状况，就剩一周了，背背古诗文和答题技巧比什么都强

马上要中考了，如何快速提高成绩？

中考前快速提分的捷径，就是刷题。

我们多年的经验就是，最后一个月左右是冲刺阶段。这个阶段就是以做题考试为主，有问题再去进行讲解。

建议最后冲刺阶段，以做考题为主线，不会不熟悉的知识点再辐射到课本知识，弄清弄透，成绩会有很大进步的。

在中高考这种单场淘汰制的考试形式中，心态是最重要的。心态越放松，越能考出自己的水平，甚至超水平发挥。在这个时间，如何调整好心态应该是最有效提高成绩的方式。

那么怎么才能减轻思想负担和压力，调整好心态呢？我觉得下面的方法值得一试：

在心理学上，对这种面临重大事项的时的忧虑、缺乏自信的情绪，有一个名叫威利·卡瑞尔的万能公式可以用来缓解。威利·卡瑞尔的万能公式是这样的，当面临忧虑的时候通过分三步来调整自己的心理状态。

第一步是要清楚地明白可能发生最坏的状况是什么？

第二步是因而做好迎接它的准备。

第三步是从而冷静思考找出解决问题的方法。

落到即将中考这种情形，我觉得也可以通过上面步骤来调整面临中考的心态：

第一步：是找到一个你孩子觉得考得再差成绩也会比他好的人，或者直接就是班上每次考试倒数第一名，然后让你孩子想象中考的时候和他考得一样会怎么样？会没有高中可以念吗？会被父母打吗？会被警察抓走吗？ 这就是想象最坏的情况会是怎样。

第二步：让你孩子想象中考考砸了，去了一个最差的高中，即便是这样，这个高中照样也有考上985 211的学生，照样有很多优秀的毕业生，换个方式一想，也许这个高中还离家近呢，在最差的情况中找出闪光点，让你的孩子接受这种想象中最坏的情况。

第三步：就是劝说你的孩子，从这以后，精心下来把时间和精力，拿来改善在心理上已经接受的那种最坏情况。今天多学一点，认真再复习一点，每天就都会比想象中最坏的情况好一点。因为忧虑和不自信的最大坏处，就是会毁了你孩子集中精神的能力，思想会到处乱转，而丧失所有作决定的能力。然而，当你孩子强迫自己面对最坏的情况，而在精神上接受它之后，就能够衡量所有可能的情形，使他始终处在一个可以集中精力解决问题的地位，这样才能达到面对中考如鱼得水的心态。