美食幂,

1. 你觉得生活是快乐的时间多，还是烦闷的时间多？为何？
2. 对于健身你怎么看？

你觉得生活是快乐的时间多，还是烦闷的时间多？为何？

我认为：对于生活充满阳光的人来说……每天都是快乐的心情。因为心胸开阔，对所有人与事都是一种从内而发的善解人意的心态去面对现实，有感恩之心，正能量贯穿了整个人生的过程。所以生活每天都快乐……开心满足，对生活充满了美好的希望与期待……余生将永远辉煌灿烂……！！！

谢谢邀请:这是一个相对的、因人而异的问题。对于一个心胸宽广、不念过往、努力奋斗的人来说，天天都是快乐的。

一个心胸狭窄、知识匮乏、杞人忧天、没有自信、能力不足对未来失去信心的人来说，天天都在烦恼、忧愁中打发时间，他们没有快乐，只有烦闷！这样也不利于身心健康。必须改变这种状况！

你觉得生活是快乐的时间多，还是烦闷的时间多？为何？我想向您提问者，是不是最近有压力很烦闷？？如果一个人生活中烦闷大于快乐，时间长身体状况肯定出问题！你的烦闷始终充满你的大脑。为何你不变种思路想一想呢？？或许一切就柳暗花明了呢？整天脑袋想着房贷，车贷等负债。。为何不去化压力为动力，转移自己的视线，多学习，多学会换位思考。。。前些天，全国人民都在全力以赴抗疫情。国家，企业，各行各业经济都受到不同程的影响。国家的损失更是巨大！全民都面临或大或小损失，自己是可以努力想办法降到最低，必须要面对！同时警醒自己做事要在自己能力承受范围内。超出能力给自己造成巨大压力。“人无远虑，必有近忧。”告诫自己生活得提前做好规划防范意识很重要。“凡事预则立，不预则废”。既然目前的状况已成定局，还是需要你调整好自已的心态！找到自己努力的方向继续向前进。。生活依然充满阳光！🌅🌅🌅

您好！谢谢邀请！

生活不易啊，一样的时间，不一样的心态，快乐和烦闷就像孪生兄弟，不可分开，形影不离，又像六月的天，一会艳阳天，一会下雨天，我的生活中快乐多些，我的生活我作主，我要快乐的生活，快乐就属于我，烦闷自己吓着了，不敢靠近我。

谢谢大家！

“生活就是一团乱麻，时常会有解不开的小疙瘩”。记得这句歌词吗？

生活是快乐的时候多，还是烦恼的时候多？其实快乐和烦恼往往就一墙之隔。你天天为着车子房子票子活着，那肯定是郁闷，是烦恼。在这个物欲横流的社会上，把持自己是最应该要去做的。。

你天天为父母、亲人、孩子而努力，那是一种责任，是应该要去做的。让他们幸福的同时，自己也会有无比的快乐。但什么事情也不必强求，要因势利导、顺其自然。谋事在人、成事在天，努力了就可以了。明知不可为而为之也是徒增烦恼。

人生来也匆匆去也匆匆。还有什么割舍不下的东西呢？解不开的疙瘩就不要去解了，把心思放在能做到而且必须去做的事情上去。遇到烦恼的事情要往好处想，要有知足常乐的心态。碰到快乐高兴的事情，要用心去体会快乐，放大快乐，分享快乐。

对于健身你怎么看？

谢邀。

对于健身人士我只能说，非常佩服他们。因为健身两个字说起来容易，要做到就需要强大的意志力以及一定的经济基础了。

每一次的训练对于他们来说都是在向自己宣战，要战胜自己，超越自我，付出的不光是汗水、时间、金钱，还有追求更好的自己的那一颗心。

健身从一开始就意味着你不能停下，不能懈怠，一旦你打退堂鼓了，你放弃了，就前功尽弃、一无所有了。

从一开始这就是一条“不归路”！

但是在这条路上你可以收获更多，一颗勇往直前、坚持不懈的心，一个自己都百看不厌的理想身材，当你站在镜子面前，看着镜子里的人，会突然发现自己所做的一切努力都是值得的，自己的付出得到了回报。

然后就会更加坚定不移的向着更远、更高的地方走去，这是一场只属于他们自己的战争，一场持续终生的战争，但我相信他们都将是胜利者！

谢谢邀请！

对于健身我坚持中立态度。有好也有坏！

好的方面：

强身健体，机能充沛，改善睡眠，等！

健身对于长时间未锻炼，形成身体臃肿，肥胖，机能反应过慢，感觉有些东西力不从心，每天睡意朦胧，锻炼都是一种非常正确的选择。

坏的方面：

机能硬化，骨质减退，坐立不安，等！

好比一些运动员，长时间处于跑步状态，容易导致骨质磨损严重，出现甲骨炎。锻炼途中也会出现小腿抽筋，大腿抽筋等不利因素。

个人建议：

锻炼需要建立在自生身体承受范围以内，如果你是一名走路都觉得心跳加快，气喘吁吁的人，建议做做瑜伽🧘‍♀️，做做家务此类运动。

每个人对健身都有不同的理解，但这样理解应该更准确：健身的根本目的是为了让身体更健康，让我们更高效地去工作。健身既能让我们远离疾病，又能提高工作效率，节约时间。用一句高大上的话来形容健身，那就是：既能延长生命的长度，又能拓展生命的宽度。关于健身更多的理解，详细介绍如下：

健身总是让人联想到减脂和增肌，有的人甚至把减脂、增肌当做锻炼的主要目的。他们每天都要花费大量的时间、精力进行锻炼，把体脂率降得很低、肌肉围度也练得很大。为了保持这种低体脂率、高肌肉围度的身材，需要日复一日年复一年地花费大量时间和精力进行严格训练。

实际上，这种做法是与健身的根本目的相悖的。无论是过低的体脂率，还是很大的肌肉围度，都不利于延长身体的自然寿命。另外，为了保持这种身材，需要投入大量的时间、精力以及金钱，这无疑又会缩减生命的宽度。因此，如果不是因为工作原因，一般人是没有必要长期保持过低体脂率和较大肌肉围度的。

需要保持过低体脂率、较大肌肉围度的职业，主要有健美运动员、健身教练、演员等。他们因工作需要保持这种苛刻的身材，是为了实现人生价值，而且因保持苛刻身材所付出的时间、精力以及金钱，是可以获得同等报酬的。

大多数人在健身初期需要减脂、增肌，是因为体脂率太高、肌肉含量又太低的缘故，高体脂率和较低的肌肉含量不利于身体健康，因此在健身初期需要减脂、增肌。当体脂率和肌肉围度达到预期目标后，坚持定期进行锻炼就可以保持身体健康了。

那么，有没有人在健身初期不需要进行减脂、增肌训练，直接安排合适的训练强度定期锻炼就可以保持身体健康呢？当然有了，比如体育运动员、从事高强度体力劳动的工人等，当他们转业并不再从事高强度运动的工作时，需要定期进行强度合适的健身训练，把肌肉含量和体脂率维持在最佳状态。

由于他们的身材一般都肌肉发达、体脂率较低，因此在健身初期没有必要进行减脂、增肌。如果体脂率太低或肌肉围度太大，在调整好训练强度和饮食后，可能还会出现体脂率增加、肌肉围度减少的情况，这当然也是很正常的了。

健身的锻炼强度取决于预期的增肌目标，而增肌目标是由身体在最健康状态时，所要求的肌肉含量决定的。只有达到最佳肌肉含量，才更有利于身体健康。由于每个人的年龄、体重、性别都不尽相同，所以每个人最合适的肌肉含量也不同。

身体的最佳肌肉含量，可根据自己的具体情况来制定，只有确定了最佳肌肉含量，才能通过制定合理的训练强度去达到这个目标。一般来说，年龄较小、体重比类似身材的人轻、男性，需要将肌肉含量的目标定得高一些，反之应定得低一些。

确定合适的训练量，对于健身也很重要。训练量的制定，与年龄、性别、工作生活中的运动量密切相关。一般来说，年龄较大、女性、工作生活中的运动量较大的情况，训练量应低一些，反之则应该高一些。降低训练量，除了可以减少训练中的组数和次数外，还可通过增加两次训练的间隔时间来实现。