旅游防晒攻略,夏季国内旅游防晒攻略

1. 泰国旅游防晒攻略？
2. 青海湖防晒攻略？
3. 10月宁夏旅游穿衣攻略？
4. 7月西藏旅游穿衣攻略？

泰国旅游防晒攻略？

防晒措施：

1 去泰国旅游如何防晒

1.吃VC由内而外白 Eat Vitamin C。VC美白的功效不用多说，那才是由内而外透出的健康白皙。那么什么时候服用VC美白效果最好呢?答案是起床后最适宜。

2. 物理防晒很有效。？每天的上午9：00到下午3：00期间，是UVB(户外紫外线)辐射最高的时间，这时你如果在户外行走的话，必须换上防晒衣。

3. 防晒霜涂抹很重要。出门前想想你旅游到底是去干什么?参观大皇宫，亲近大海，还是去商场血拼。这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。

青海湖防晒攻略？

青海湖海拔高,8月天气多变,气温比平原要低,衣物建议多带,清爽的T恤/衬衣,防风外套是必备的;8月份雨水多,雨具肯定要带着。高原日照强烈,防晒措施要做好,太阳帽、太阳镜、丝巾头巾建议都带着,防晒霜、唇膏要常抹,晒黑是小事,晒伤可是要红肿和脱皮的哦 。

     另外要注意随时添加衣物,青海湖附近景点参观时,会有晒着太阳就热,晒不到就冷的情况,这个时候不要偷懒,感觉稍凉时,就穿上外套,防止着凉。再有,***早起拍日出的建议再多带件卫衣或抓绒,穿保暖了比较好哦。

青海湖是中国最大的内陆湖泊，位于青海省西北部。由于青海湖地处高原地区，阳光强烈，紫外线辐射较高，所以防晒非常重要。以下是一些青海湖防晒攻略：

1.使用防晒霜：选择SPF值高的防晒霜，并在出门前涂抹均匀。建议选择防晒霜的SPF值在30以上，并且具有抗UVA和UVB的功能。

2.戴太阳帽和太阳镜：戴上宽檐帽或遮阳帽，可以有效遮挡阳光直射，保护头部和面部免受阳光照射。同时，佩戴太阳镜可以保护眼睛免受紫外线伤害。

3.穿长袖衣物和长裤：选择轻薄透气的长袖衣物和长裤，可以遮挡阳光直射，减少皮肤暴露在阳光下的面积。

4.避免阳光直射时间段：尽量避免在阳光最强烈的中午时段（11点至3点）暴露在户外，这样可以减少皮肤受到的紫外线伤害。

5.补充水分：高原地区气候干燥，加上阳光暴晒，容易导致身体脱水。记得随身携带足够的水，经常补充水分，保持身体水分平衡。

6.注意防晒补妆：如果你需要在青海湖附近进行户外活动，建议每隔2小时左右重新涂抹防晒霜，并注意及时补妆，保持防晒效果。

记住，防晒不仅仅是在夏季需要，无论是春季、秋季还是冬季，都需要做好防晒工作。

10月宁夏旅游穿衣攻略？

宁夏温差比较大，尤其是春秋，早晚很冷。来的时候最好里面穿件长T恤，外面罩件稍厚点的外套，外加牛仔裤就可以了。中午热的时候可以脱了外套。

这里紫外线比较强，所以防晒工作得做好。如果是阴天还好，碰到万里无云的大晴天皮肤会很不舒服的早晚穿薄毛衣加外套

中午就单穿一件外套就可以。

如果你是比较怕冷的，就多穿点。

阴雨天的话风比较冷，呼吸都能见白气了，建议带薄手套。

7月西藏旅游穿衣攻略？

***属于高原地区，海拔较高，昼夜温差也较大，紫外线强烈！

7月的拉萨天气还是比较炎热的，尤其是***的日照比较好，在中午时分会感觉很热。一般在***的话，就是中午穿T恤就可以了，早晚温差较大,如果感觉冷，加个外套。

现在也就12-24度左右，不算热，不过紫外线强，特别是***，白天在街上还是会觉得很热，要注意防晒

珠峰和纳木错的温度，一般白天在15-18度之间，由于海拔不同，纳木错可能略高一些，夜晚一般在2-4度吧，甚至更低.如果在珠峰或者纳木错过夜的话，是要做好准备的，厚衣服是必须要携带的。不然，没有办法在室外停留的时间久一点看星星。

林芝、山南等海拔相对较低地方的气温是非常舒适的，白天有太阳公公的光顾很温暖，可穿长袖薄衬衫，宽松薄运动裤，鞋子的话建议轻便透气良好的运动鞋为宜。为了防晒，不建议穿短衣短裤。早晚的话气温清凉，加件薄点的外套即可。

阿里、那曲等海波较高地方，白天太阳公公一如既往的热情，气温舒适，可穿薄点的长衣长裤；晚上的话有些地方的温度可能会降到零下几度，到时就要羽绒服、厚秋裤加身

了。鞋子的话建议高帮户外鞋为宜。内衣建议纯棉舒适的为主，白天出了微汗的话也没有那种粘稠感。

穿衣攻略

根据以往的经验建议携带T恤，冲锋衣，长袖内衣，抓毛衣，轻便的厚衣服，比较薄的衣服和外套，太阳帽，墨镜，头巾（作用很大），防嗮服，雨衣，软壳裤（防雨），户外鞋，

总的来说，7月的***气温还是比较温和的，白天外出注意防嗮就可以，晚上适当增添衣服，另外在高原地区就是保持一颗愉快的心情好好玩就可以了，只要平时身体健康，不用太担心高反的问题