老人怎样选择出国旅游城市,老人怎样选择出国旅游城市呢

1. 老年人出国出国旅游要注意哪些？
2. 85岁老人适合去哪旅游？
3. 老人出国旅游如何调整时差？

老年人出国出国旅游要注意哪些？

老年人出国需要注意的地方很多，以下简单介绍一下。

1. 证件。出国需要携带护照，如果需要签证应提前办理好签证，落地签或者免签则携带护照即刻。有的国家比如泰国落地签需要自己准备好照片，如果不带照片，在海关拍摄也可以，不过需要收取费用。还有很多国家需要提供或者出示预定的酒店信息，所以记得最好提前准备好酒店确认单，以备查验或者填写相关信息使用。
2. 常用物品。比如牙刷，毛巾，自然是使用自己的比较卫生，一些酒店的卫生不达标，所以还是尽量自己携带。还有一些国家没有提供拖鞋的习惯，所以自己带上比较好。其他的个人物品自己酌情携带。
3. 常备药。老年人身体状况不好，有时候会有一些不舒服的地方，为了避免在国外交流障碍，无法买到合适药品，请务必在国内将常用药准备好，比如高血压药，感冒药，胃药等等。如果有一些疾病的老年人，则更需要把相关的药物多准备一些，留一些富余也不怕，以免不够。
4. 转换插头，***杆。现在老年人旅游也喜欢带手机拍照或者视频。所以***杆不能少，可以给老年人旅程增添不少快乐。转换插头是为了防止旅行中遇到一些国家和国内不兼容的情况，充电时必不可少的。
5. 保温杯。老年人习惯喝热水，所以带上保温杯，在机场或者酒店接好热水，随时可以享用。
6. 老花镜。有时在国外需要阅读文字之类的，老花镜必不可少。

其次，合理安排路线。结合老年人的体力和兴趣，合理的安排旅行线路，不要去太过***和危险的地方，比如各种需要攀爬的地方，或者极限运动的地方。当然很多老年人也会追逐***， 但是不建议没有经过训练的老年人参加。还是合理安排，根据自己的实际身体选择温和的观光旅游项目比较好。

再次，要注意人身安全。在一些国家旅行，要尊重当地的风俗和宗教信仰，不要做有违当地人习惯的事情，以免引起不开心的事。在一些国家入夜后尽量在酒店内休息，不要在外面随意走动，不要去偏僻的地区或没有人迹的道路。要随身携带当地大使馆，领事馆等的联系方式，遇到困难和危险向我国驻当地机构求助。

最后，旅行时一定要注意时间。老年人要看清楚飞机起飞时间，酒店入住时间，景点开放关闭时间，不要错过行程。特别是飞机起飞降落时间，很多年轻人也会犯错。比如4点起飞是当日凌晨四点还是下午四点一定要分清楚，还有一些国家和我国有时差，手机如果联网后会自动更新为当地时间，手表却不会自动更新，所以返程时间也要确认好，都是以当地时间为准的。所以请务必注意，不要因为看错时间而延误回来的行程。

85岁老人适合去哪旅游？

适合去一些气候良好，环境宜人的滨海或者休闲养身之地，比如：三亚、厦门、珠海、北戴河、莫干山、庐山等地，行车到达后可以不安排高强度的旅游活动，就在海边或者山上租个民宿住上几天，晒晒太阳，吹吹海风，搞一搞家庭烧烤之类的，也很有意思。

对比之下，新疆、西藏、青海的某些地区有的海拔高，有的环境相对较恶劣，就不太推荐了。

1 适合去风景优美的地方，但不适宜进行过于艰苦的旅游活动。

2 由于老年人身体机能下降，行动不便，需要选择交通便利、设施完善、安全性高的景点。

3 推荐去海滨城市、温泉度假区、文化古城等，可以进行散步、观光、文化体验等活动，如青岛、三亚、厦门、杭州、北京等地。同时，也需要注意防晒、保暖、饮食卫生等方面的问题。

第一个、洛阳龙门石窟。

第二个、洛阳龙门石窟。

第三个、嘉兴乌镇。

第四个、杭州西湖。

第五个，青岛崂山。

第六个、西递宏村。

第七个、厦门鼓浪屿。

第八个、开封清明上河园，第九个、德天瀑布。

第十个、三亚蜈支洲岛。

85岁老人适合去一些舒适、安全、便利的旅游地方。

2 因为身体状况可能不太适合长途跋涉或者偏远地区，需要注意食宿、交通、医疗等方面的保障。

3 一些适合老年人旅游的地方包括：温泉度假村、海边度假村、乡村旅游、历史文化名城等。

这些地方有舒适的住宿设施、美食、景点等，可以满足老年人对旅游的需求。

同时，老年人也可以考虑选择跟团游或自驾游，以确保旅游的安全和舒适。

八十多岁的老人适合旅游的地方也还是很多的。前提是必须要身体健康。只要身体好，可以去沿海地区，也可以去有山有水的地方，还可以出国游。如果身体不太好，那就尽量选择城市周边游就可以了。

老人出国旅游如何调整时差？

老年人外出旅游，特别是出国旅游，往往被时差所困扰，调整困难。倒时差与调整生物钟有关，平时调整好生物钟，对倒时差会有帮助，反之，生物钟调整不好，，会对健康造成伤害。日前，《读者文摘》援引美国睡眠专家的妙招，教你科学设定生物钟。

每天在同一时间醒来。

美国加州大学洛杉矶分校睡眠障碍[_a***_]的医务主任芙利斯卡-岩格指出，清晨的阳光可以激活大脑，如果每天在同一时间激活它，就能调顺你的生物钟。

感到困了马上睡觉。每天不管是几点，只要感到困倦了，就要上床睡觉，别硬撑着。

感到困倦的突出表现是眼皮下垂，已经不能领会别人讲话的意思了。

只有顺应大脑发出的睡觉信号，才能强化大脑意识，而不至于造成失眠。睡不着就起来走走。

如果你在床上翻来覆去睡不着，或是半夜惊醒而无法入睡，尤其是晚上11点到凌晨2点，不要强迫自己入睡，建议此时最好下地走走，等到困了再上床睡觉。

睡前一小时别干家务活。

这会激发你大脑的活力，影响你快速入睡。

建议睡前一小时，放下手里的活，喝杯牛奶，听听舒缓的音乐，和家人谈一些轻松的话题。