出租的星期四天使,

1. 代表自由的天使？
2. 你有拖延症吗？是如何对待的？

代表自由的天使？

一.弱者(theweak)

守护神:水之大天使“沙利叶”，代表“神的命令”与“星期四”。有着高贵的黑色翅膀，所以被喻为“死之天使”并被封为“天使的风纪委员”，负责监管其他的天使。(在某些作品里，沙利叶被认为是堕落天使中的一员)

二.友情（friendsip)

守护神：大气之大天使“拉古勒”，代表着“伪善神的朋友”和“星期五”。

三.自由（freedom)

守护神：炎之大天使“乌利尔”，代表着“诗”和“星期二”。有着“神之炎”的大天使，负责惩罚其他的恶神。

你有拖延症吗？是如何对待的？

之前看过一篇报道说有20%的成年人是长期拖延症患者，“我等等就去做……”是他们的常用语，但经常事情是越拖越久，最后不了了之。

因为拖延，我们错过了很多东西，而且越是拖延，我们越是焦虑，甚至为此感到痛苦。

当然，习惯性拖延有很多原因，可能是害怕，也可能是逃避。

一般来说，拖延分为三种情况：拖延纠结型、务虚避实型、和完美主义型。

.拖延纠结型：这些人可能看起来什么都没做，但其实他们的内心早已经历过巨大的纠结和冲突。

.务虚避实型：有些人可能看起来忙碌得很，但其实只是在用一些不要紧的东西来回避真正重要的事情。

.完美主义型：他们定下目标却迟迟不动手，因为要求太完美，反而压力山大，无从下手。

你是否觉得自己也做事拖延，缺乏执行力？你是否还在为自己的拖延而感到焦虑痛苦呢？你想知道自己习惯性拖延的背后深层动力吗？

如果是，现在不妨来听听我的直播课程：***s://mp.weixin.qq***/s/-SBomItiSAYkda9bg2uHSQ《如何克服拖延症，提高你的执行力》（扫码可参加直播课程。）

我也是一个有拖延症的人。

其实很多人都有吧，很多事情不到火烧眉毛，都不想去做。

有时，拖延的时候就想想，最迟 什么时候完成就行了，不要管了。

或者有时会把一件事情分成几个部分来做，告诉自己今天只需要把开关部分完成就行了。

自己也感觉有拖延症很苦恼，会把许多的事情堆起来 ，而且有时候很多原本简单的事情在因为时间紧，任务重就变得让自己手忙脚乱了。

后为有一段时间我用过便签，把每天要做的事情理一理，要不然，本来想好明天有一件什么事情要做的，结果第二天就搞忘了，知道有什么事，就是不知道是什么事情了？

拖延的人都是比较懒散的人，对自己的原则性不强 ，对自己也很宽容。

很多事情拖着拖着就放下了。

一般情况下，我觉得大多数人都会有的，只不过有的严重有的轻点，比如说平时干啥事都不想干往后拖，能拖几分钟就是几分钟，不到万不得已都不去做，比如小学中学的时候***期作业本来***的很好一天做点，然后就会最后一两天使全身的劲熬夜写，最后也不一定会写完，大学之后的考试复习也是如此。

我也有“拖延症”，不过拖延其实并不算“症”。大家晚上好，我是老孟。学心理学这么久，对于拖延症我是有自己看法的。以下内容都是原创，发现雷同，你一定是看到了我原来的原创。

拖延症并不算病，只是一种行为，治疗拖延症就是要克服这种行为。我们来看看拖延症的定义，拖延症是一种因为目标过于难以实现，而使人选择忽略不去做这件事所带来的负面效果的一种行为。

从定义中我们能get到两个关键点 ：1.目标难以实现 2.负面效果不大，可以忽略。

也就是说少了任何一个点，这种行为就能被克服。试想一下，脖子痒痒，会有人拖延等一会再挠么？一个人如果今天不去做手术就要不行了，即使这手术很疼，也会花很多钱，这人恐怕也不会拖到明天。第一种目标很容易实现，第二种后果很严重。

所以说到这拖延这个问题似乎并不太难解决，两点之间解决一点就成了！这里我给出两个解决方法:1.解决目标难以实现，细化目标“化整为零”。 2.解决负面效果不大，提高负面效果，给自己压力。

就用戒烟举个例子吧，说到戒烟每个烟民都想戒，也都在拖延。我们用第一种方法细化目标第一个月每天只有晚上八点到九点之间不抽烟，第二个月晚上回家不抽烟，第三个月开始不当着孩子年抽烟，以此类推制定***，只要不反复，很快就能戒掉吧。至于如何不反复呢？用第二个方法啊，让媳妇监督，放媳妇那五万块钱，按照***不反复，并且一年之内戒掉烟，钱还给你。反之钱就归媳妇了😄估计每个媳妇都愿意帮这个忙的。

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