适合减肥旅游的景点推荐,减肥期间旅游带什么食物方便

1. 想减肥，不要去健身房，有没有好的地方推荐？
2. 想去减肥，哪有比较好的减肥训练营？

想减肥，不要去健身房，有没有好的地方推荐？

因为不自控，体重一度到152斤，在今年4月份。然后自己也喜欢篮球去了一家篮球俱乐部上班，每天中午1个小时的篮球练习，下午一个小时都是那种汗如雨下的程度，一个月瘦到了122斤。（自己一直维持的体重是130左右，然后因为变胖生活很多方面都变得不方便了）

如果是单单想减肥的话，那么地方多了去了，首先要合理的饮食，控制好饮食量，一天三餐要合理，在此情况之下，每天可以拿出一个小时时间来运动，不需要去健身房，比如可以自己去马路上跑跑步，或者是拼了命的工作，那就可以慢慢的瘦下来了，最主要的是要坚持。

减肥不一定非要去健身房。

很多人一说减肥就想到健身房，不知道是怎么想的，那集中营的囚犯一个个瘦成那样，都是去健身房了吗？

减肥首先不一定需要运动，饮食控制就能减肥，而且减肥的时候饮食控制更重要。但是很多人一说减肥就想到运动，没时间运动就不减肥了，导致减肥失败。

少吃多动，少吃是根本。少吃东西就能减肥，无非是个合理健康的方法的问题。

而且，要运动也不见得非要去健身房，难道户外跑步就不是运动了吗？只要运动，消耗热量，就能用来减肥。减肥同样不是必须做力量训练的。

不去健身房不借助于器械，可以尝试“走路或者慢跑减肥法” 就是在走和慢跑时，双手交叉放于脑后上身挺直，因为双臂上抬可拉伸腹，背，腰部肌肉，每天坚持30分钟左右，可加速血液循环燃烧脂肪，排出沉积脂肪，达到瘦腰，瘦身的良好效果，此法适用人群广泛，如:产后女性，老年人，上班族，不喜欢强度太大减肥者等，可在广场，树林边，庭院，室内等均可，长期坚持下去有意想不到的惊喜

想去减肥，哪有比较好的减肥训练营？

减肥这件事不管到哪儿，最终都要靠自己。以我的经验来讲。以前为了减肥上健身房，找私教，上瑜伽班，各种减肥中心。锻炼，吃代餐。花了不少钱，但由于自己比较懒，也不是爱运动的人。到最后，钱花了不少，肉还晃悠晃悠地长在身上。所以与其交那么多钱到各种减肥中心还不如自己在网上找个教练，达人每天跟我他一起练习，长期坚持肯定就会瘦下来。

随着经济水平的不断提高，家用智能电器的深入寻常百姓家，人们吃的好，不运动，越来越多的人开始变的肥胖起来，而肥胖会引发高血压，高血脂等三高病，危害人们的健康，减肥是当务之急！

建议想去减肥的朋友们，到当地的健身房，由老师专业指导减肥，不过，您如果没有时间减肥，或者你们当地没有健身房，建议您在网上搜一些运动视频，每天跟着练练，坚持一段时间，一样会有减肥效果的。

又如果您不喜欢有强度的运动，也可以每天坚持快走，只要出汗就好，快走是有氧运动，每天坚持5里路，一样可以达到减肥的目的。

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最后，祝朋友们健美健康！

尽量还是不要去减肥训练营，很容易反弹，自己在家就可以减肥，管住嘴迈开腿，三分锻炼，七分吃，很容易就减肥了，要坚持，不是一天两天的事情，你也不说是一下就胖的呀，减肥要有***，只要努力就有成果，加油😊

首先我不建议去参加所谓的减肥夏令营，减肥是一个长期养成良好的饮食习惯的过程，通过短时间的突击减肥固然可以减掉一些体重，这也是减肥夏令营主办方为了彰显夏令营的效果而***取了一些过激的方法结果，不能养成良好的饮食习惯和科学的运动，夏令营过后很快就会反弹。可以关注我，共同交流减肥心得。