运动美食,运动美食两不误的说说

1. 拍摄美食视频用GoPro可以吗？不用单反？
2. 跑完步吃宵夜的文案？
3. 什么是空腹有氧运动？空腹有氧运动每个人都适合做吗？
4. 你喜欢运动还是美食还是上网？
5. 23岁失业迷茫中，不知道学什么好，跑业务锻炼还是学运营、小吃？有什么前途？

拍摄美食视频用GoPro可以吗？不用单反？

美食***的拍摄设备，并没有什么限定性的规定，没有要求必须用什么器材拍摄，需要针对自己所拍摄的方向类型选择器材。Gopro不是不可以，但效果非常糟糕，我个人并不建议拍摄美食类***使用Gopro。Gopro是个什么机器？它是一台运动摄像机。Gopro的定位很清晰，它最适合的拍摄用途就是运动题材。比如滑板、山地车、漂流、赛车......这些运动，哪怕是极限运动，这台小机器也非常适合。为什么？因为它的构造、性能就是为了这些主题而生。

Gopro的一些特性，例如小巧便携、兼容各类固定装置、视角宽广容纳信息多、防水、电子防抖性能强等，为它成为一支运动摄像机奠定了基础。但是它适合拍摄美食吗？那么我们就得分析一下拍摄美食需要怎样的侧重点。

拍摄美食***通常涉及几个方面，分别是美食色彩呈现、外观展现、制作过程、品尝过程。针对这几个拍摄方面，我们需要逐一分析一下，Gopro能不能胜任。

1、色彩。Gopro在色彩表现方面确实可圈可点，甚至有高宽容度的拍摄模式，可以在后期进行适当调色，这一点用来拍摄美食，是可以胜任的。

2、畸变。拍摄美食外观，需要有整体景别的呈现，也要有局部细节的呈现，那么Gopro在这方面就显得不那么好用了。为什么？因为Gopro的宽大视角具有很强的***畸变效果，类似于鱼眼镜头，把直的可以拍成弯的，虽然有机内矫正模式，但是近距离拍摄食物的时候仍然免不了有很严重的畸变，会让食物变形。另外如果拍摄人物品尝美食的过程，也会在拍摄近景别的时候把人物拍变形，除非你永远使用居中的构图。

3、对焦与变焦。如果想拍特写细节的时候，Gopro的对焦是不适合的，因为它本身没有普通相机那样的对焦机制，对于近距离对焦很难拍清晰。拍摄美食制作过程中，经常会用到类似微距的拍摄方式，让美食制作过程中的细节呈现出来，大景别、小景别经常需要切换，这对于Gopro这支大广角定焦镜头来说很难胜任。

我个人认为Gopro并不适合拍摄美食***，除非你是侧重于某一方面的美食***。比如你只是拍摄到某个饭店品食美食的过程，边吃边拍，边说边品，这种还是比较合适的，而如果你需要拍摄纪录片模式的美食***就不能满足拍摄需要了。

个人建议还是使用微单或者1英寸卡片相机来拍摄美食***，多变的镜头组合、更高的画质、可操控的曝光、灵活的对焦比Gopro更为合适。

跑完步吃宵夜的文案？

1、不吃饱哪儿有力气减肥。

2、东门买彘骨，醯酱点橙？

3、你的吃相是最美的模样。

4、唯有美食与爱不可辜负。

5、碗有羊肚，那是嗒嗒面。

6、那些寂寞又快活的厨子。

7、晚饭+宵夜，两顿一起搓。

8、人间烟火气，最抚凡人心！

9、你看拜拜像不像四个烤串。

10、吹云饭青精，煮石羹白芋。

1.我每天都不会辜负自己的生活，我必须要让自己完美的去面对，跑完步吃一份宵夜，让我增加一份动力，给我的为一份更美的满足！

2.满足自己的生活要求，才能让自己活的更加的快乐，跑完步吃一份宵夜，感受爱的美味给自己带来一个完美的生活状态，这才是人生当中最美的需求！

什么是空腹有氧运动？空腹有氧运动每个人都适合做吗？

空腹有氧运动自早晨起床后不吃也不喝，或者喝点点白开水就开启慢跑、快走、游泳等运动。

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空腹做有氧运动需要考虑一些问题：有氧运动的难度有多大？如果以较快的速度跑10公里这类难度很高的运动建议吃点食物后再运动；如果是慢走半个多小时这类低难度运动，可以空腹做，身体恢复也快。

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了解自己的生活压力有多大？如果生活压力小，做空腹运动效果较好。但是目前太多的人生活压力很大，空腹运动属于给身体加压，容易导致甲状腺分泌激素不足，影响身体的代谢功能。

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头天晚上最后一餐饭是什么时候吃的？以及吃了多少？如果头天晚上晚餐吃得早且少，第二天早上做空腹有氧运动身体易出问题。因为这种状态下，身体的肝糖原很低难以激活人体的肾上腺激素，长期下来会降低人体代谢。

空腹有氧运动，就是在空腹状态下，尤其是在早晨，不吃早餐的情况下，通过做一些有氧运动，例如跑步和快步走或者游泳以及骑自行车等有氧运动，迅速消耗身体的热量，来帮助保持健康的体重。

空腹有氧运动的理论是，当你运动时，你消耗的能量来自碳水化合物。

空腹锻炼意味着没有碳水化合物，所以你的能量将来自储存的脂肪。

空腹锻炼被认为会增加身体脂肪的代谢，尤其是在早晨锻炼最有效，因为从你前一天晚餐到今天早餐之间已经过去好几个小时，已经禁食了一夜，体内不会有碳水化合物干扰脂肪的新陈代谢。早晨空腹有氧锻炼是为身体燃烧脂肪而提高效率，禁食状态下的运动氧化(燃烧)大约会多消耗20% - 30%的脂肪。

但是空腹有氧运动锻炼也会其弊端。

因为运动需要能量，而你的身体需要从食物中获得能量。

如果你在锻炼时感到饥饿，血糖水平降得太低而导致头晕和恶心。那么你的运动质量就会下降，你根本没有精力进行长时间的剧烈有氧运动，而且长时间的空腹锻炼会让你失去肌肉，最终减缓新陈代谢。

所以空腹有氧运动并不适合所有人。

不吃早餐的运动最好控制30分钟的时间，并且带点能量棒和其它便捷的健康小零食。因为如果没有从早餐中摄入碳水化合物，你会更快地利用肌肉糖原，超过40分钟的运动后就会导致疲劳。

你好，谢谢邀请。

有氧运动的类型非常的多，在其中空腹有氧运动一直是大家备受争议的一个问题，那今天我们就来空腹运动进行一些讨论。

首先什么是空腹有氧运动？这里指的意思是，你在长时间没有进食的状况下，去做一些有氧训练。比较常见的一种，空腹有氧训练就是晨起之后的训练啊，这种时候经过一夜的休息，胃已经没有东西了，那这个时候去进行有氧运动，我们可以称之为空腹有氧训练。

那这些运动比较多，晨起之后不管是跑步，跳绳，还是骑自行车或是一些其他的有氧运动，都可以称之为是空腹有氧运动。

那所有人都适合空腹有氧运动吗？我的回答不是所有人都适合。

在做空复要运动的前提下，首先你要结合自己的身体情况。有没有经常运动的经历？有没有一些身体上的疾病？比如说糖尿病，高血压，或者说一些其他的生理疾病。

普通人群在空腹锻炼的时候要时刻注意，刚开始强度不要太大，以避免出现一些低血糖的症状。

最后总结一点那像一些特殊人群空腹有氧运动，其实是不太推荐的。这种情况下风险会比较大，危险系数比较高，所以说一些特殊人群锻炼的时候可以放在吃过早饭之后。

希望对你有所帮助。

感谢您的阅读，我是健身大喇叭，只为科普专业正确的健身知识，想要获取更多相关的知识，欢迎关注。

你喜欢运动还是美食还是上网？

一、我喜欢运动，因为生命在于运动，现在人们的生活条件比较好，吃的也营养，所以出来了一些“富贵病”，出门开车，回家沙发上一坐，运动量太少，身体是革命的本钱啊，所以人必需要运动，每天早上起来，可以跑步30分钟，如果有时间也可以去健身房，锻炼锻炼。

二、美食也喜欢，民以食为天，一顿不吃饿的慌，呵呵。

其实这三项是我们健康生活中都必需的。想要健康的生活离不开运动，我们生活中又有各种各样的美食，现在是互联网时代，我们获取各种资讯都离不开网络。如果非要有个先后顺序的话可能最喜欢的是网络了，现在各个方面离不开网络，想更了解这个世界，跟上时代的步伐，必须上网。在网上可以搜罗自己想要的信息，是一个非常方便快捷的手段。足不出户日常生活中的必需品都会通过网络送到你的手中，现在真是离不开网络了。

说到这个 ，我想大多数人都喜欢把，只是没有时间去完成三项， 有了美食 就忽略了运动，上着网也忽略了运动，但是因为运动忽略了美食 上网的，我想比较少。 还是得看个人的安排 ，因为确实我们往往在专心一件事的事情，很容易忽略另外一个，被美食打败的朋友 我想不再少数， 而被手机 电脑 打败的 那更是数不胜数。 时间安排好 三样我都做，先美食 在运动 再者上网， 没有强大的约束力，我们选择先上网 很容易会忘掉时间，去做接下来做的事情 ，有着深刻的教训 ，现在 我很庆幸 我自己对自己的约束力 能够让我合理的安排时间 。

这三种里面最喜欢的当属美食了。美食不仅能填饱肚子，还能改善心情，舒缓压力。心情好的时候，美食锦上添花，心情不好的时候，美食雪中送炭，美食是生活中不可缺少的一部分。当压力大，心情沮丧，就想着吃各种美食，食物进入嘴里是很享受的，吃完以后坏心情也就烟消云散了，元气满满。高兴的时候也是去吃美食，现在有个高兴事不都是出去聚餐吗，吃着好吃的食物，聊聊自己的家庭事业，可谓是人生一大享受了。

23岁失业迷茫中，不知道学什么好，跑业务锻炼还是***营、小吃？有什么前途？

23岁迷茫困惑怎么办，祝贺你，说明你是一个上进、积极探索、对自己对未来负责任的人，在人生的转角处知道转弯。

作为职业生涯规划师，不会直接告诉诉你学什么，是去跑业务还是做小买卖。我们要为未来的路负责。有位博士生导师告诉我，未来社会必是专精尘人才的天下。所以我建议你，不管做什么都要做专、做精、做到极致，那么我们应怎么办呢？

首先建议在专业人士的帮助下结合自己的性格特点，天赋及各方面的能力，兴趣爱好等制定未来长期目标。二十年、十年、五年。

知道自己想成为什么样的人，知道自己的人生需求，方向既定，到达时间会远吗？

如果你一时不定方向，在职场世界乱闯，今天去做销售，明天去做创业做小吃，后天去打工，在不断的试错纠错中艰难前行，那么您可能在30岁还没有找到人生坐标，职场就那么几十年，我们的时间哪里去了？

不要30多岁时还和刚毕业的大学生争抢饭碗。

其次：既然目标已定，我们就要做出行动***，实施方案、甚至详细到月的***。

有些人说，这些有什么用呀，走一步算一步，可我说，没有方问，没有***，没有实施方案，没有行动，30岁时你还是现在的你。

不管是***营、干销售、创业做小吃，这些工作都得为你未来成长助力才行，如果对未来成长无助，只是增加人生道路的风景，那么就要慎重选择。

我是职业生涯规划师陈秋艳，如果您在职业生涯发展中有什么困惑欢迎关注交流。

智者勤，能者达，劳者获，勇者胜，专者精，聪者规，备者福，学者升，才者博，晓者知，诚者灵，舍者得，思者明，慎者行，虑者密，顺者义，廉者安，信者存，诺者守，容者大，谦者礼，忠者稳，忍者兴，危者变，险者避，洁者轻，进者取，退者阔，难者帮，急者救，奸者惩，恶者除，叛者诛，犯者监，骗者罚，偷者关，抢者毙，狂者亡，纵者悔，贪者狱，拐者灭，坑者失，蒙者丢，赌者败，困者助，贫者扶，懒者穷，浪者耻，节者荣，合者贵，和者谐，诚者盈，正者钢，善者扬，仁者敬，老者尊，幼者爱，慈者美，孝者幸，律者强，恒者成，坚者赢，强者锐，德者重，王者怀，适者存。自己的路，自己走。